ゆるっと健康生活

薄毛対策、体にいいこと、生活にいいこと、ハッピーに生きるコツなど、生活にプラスになる情報を発信していければと思います。

快適生活

暑い夏に眠りやすく寝付きやすくする入浴法とは

毎日暑いですね。 夏なんで当たり前なんですけど、ついつい言ってしまいます。 「毎日暑いですね〜」「本当暑いですね〜」と。 こんなに暑いと夏バテ気味になりますよね。夏バテを防ぐためにも夜しっかりと寝て体を休める必要があります。 誰でも手軽にでき…

エアコンを毎日フル回転で使ってるけど、省エネについて考えてみた

梅雨明けしましたね。本格的な夏の始まりです。 7月に入ってから毎日夜から朝までずっとエアコンを使っています。今月の電気代が気になりますね。果たしていくらになっているのか。。 そんなエアコンを使いまくっていて、あまり省エネとは言えない生活をして…

柔軟剤のにおいで「香害110番」設置とはビックリ

洗濯時、柔軟剤って普通に使ってますよね。こんな110番が設置されるそうです。ちょっと驚きですね。 香水や制汗剤、柔軟剤などに含まれる人工の香り。こうした香りが原因で、体調不良を訴える人が少なくないとして、日本消費者連盟は、「香害110番」を設置す…

蚊は上下で挟み込むようにたたくと仕留めやすいよ

昨日はうっかり蚊取り線香を焚くのを忘れて寝てしまった伊藤パンダです。 そして寝ている間にしっかりと蚊に刺されてしまいました。しかも足の親指を刺されたので、しばらくかゆくてかゆくて眠れませんでした。手の指もそうですけど、指を刺されるとものすご…

明日彼女が部屋に来ることになっても慌てない。一瞬で部屋のニオイを消す方法

自分では普段生活している自分の部屋のニオイってわからないものです。 部屋にしみついたニオイってなかなな消せないですよね。特に男の一人暮らし臭は、くさいものですよね。 油っぽい焼肉のニオイなのか、部屋干しした洗濯もののニオイなのか、タバコのニ…

たった3分で服についた焼肉のニオイをとる方法

2017年7月12日更新 お店で焼肉等の肉料理を食べたあと、服についたニオイって気になりますよね。。。 昨晩ハンバーグレストランへ食事しに行ったところ、家族全員の服に肉々しい脂のにおいがついてしまい閉口してしまいました。(チェーン店ですが、俵型のハ…

オフィスで昼寝したい!枕のおすすめは?

ランチ後は眠くて眠くて・・・正体不明に陥る伊藤パンダです。 そんなに眠いんだったら、睡魔に襲われる前に少しでも寝てしまおうと考え、先週から昼寝用の枕をいろいろと物色しています。 昼寝には、 ネックピロータイプがいいのか? うつ伏せタイプがいい…

暑い夏を快適に過ごすワザ

暮らしにちょっと役立つワザや知恵を少しずつまとめて伝えていきたいと思います。「あ、これいいな!」と思ったワザを紹介します。

プレミアムフライデーにやりたいことを4つ妄想してみた!

今日は、今年4回目の「プレミアムフライデー」ですね。 とはいっても・・・私には普段と何ら変わりのない月末の金曜日。月末なんでいつもより忙しい。。相変わらずプレミアム感ゼロ状態なんです。 もしも、プレミアムフライデーを好きに過ごせるなら、飲みに…

「夏越大祓(なごしのおおはらえ)」で夏の運気を良くしよう

先日、近所の神社から「夏越大祓(なごしのおおはらえ)」の案内が届きました。 恥ずかしながら、ここに住んで数十年、近所の氏神様の神社を知ったのはつい最近です。今年からきちんと氏神様をお参りして、初めてこのような案内をいただきました。

口角を上げると幸せホルモンが放出されて気分もアガる

昨日投稿した記事「頭がパンクしそうな時のリフレッシュ方法」に、笑ってみるという内容があります。 別に楽しくなくても、あえて「作り笑い」をしていると、脳は楽しいと勘違いをしてドーパミンを分泌してしまいます。脳って面白い構造ですね。(ドーパミン…

頭がパンクしそうな時のリフレッシュ方法

仕事でも家庭の用事でも、いろいろと用事が重なってくると頭の中がいっぱいいっぱいになってパンクしますよね。 私も最近は、仕事や家のことで色々と考えることがありパンク気味です。 そんな時は、一旦軽く休んで、頭と体をリフレッシュして冷静になって、…

食中毒予防に効果的な除菌スプレーの作り方

気温が上がり、梅雨の時期になると部屋の温度や湿度もあがって細菌の繁殖が気になってきます。 ドラッグストアやスーパでは様々な除菌や消臭をうたったスプレーが多く販売されていますね。キッチン用、お風呂用、トイレ用、衣類用、寝具用等々・・・全種類買…

ねむけ・だるさ対策にオススメの栄養ドリンク

エナジードリンクってあまり飲まないのですが、眠いときや体がだるいときに効くのでしょうか?レッドブルやモンスター等々コンビニやスーパーで見かけますね。 栄養ドリンクは飲まないのですが、眠い時やだるい時には栄養ドリンクをよく飲みます。「そんなの…

酢をいれた湯船につかるだけでイヤなニオイが消えます

今日の話題は「酢」を使った酢風呂について。 健康な肌は弱酸性とされています。弱酸性だと身体の表面につく悪い菌がふえないようになります。そして、肌のために必要な常在菌は、弱酸性の環境を好みます。何らかの理由でこのバランスが崩れているとすれば、…

重曹とハッカ油で虫除け効果もバッチリの清々しい芳香剤を作ってみた

玄関の芳香剤がなくなったので、以前から気になっていた「ハッカ油」を使用した虫除けにもなる芳香剤を作ってみました。 「目指せ!ミニマリストへの道☆OKEIKOしてシンプルライフ」ブログの著者OKEIKOさん(id:okeiko-life)のブログを参考にさせていただき…

クエン酸を使った洗濯で部屋干しのニオイをなくす

洗濯物は部屋干しすることが多いと、生乾きのニオイがしみついて臭ってきてしまいます。 そんなしみついてしまったニオイを取ってくれるのはクエン酸です。しかもふんわり仕上げにしてくれます。クエン酸は柔軟剤代わりにもなるんですね。 以前このブログで…

うっかりミートソースが袖についてしまった。そんな時の応急処置方法

ランチでミートソースのパスタを食べていたら、うっかりソースがワイシャツについてしまった。よくやりますね。知らないうちにこんなとこにシミが、なんてこともよくありますよ。 外出先でできる、シミがついたときの応急処置方法をまとめました。

イヤな生乾きの臭いを防ぐ洗濯のコツ

我が家には洗っても洗ってもなんだか臭いバスタオルがあります。もう何回も洗ってるし、外に干して天日干しもしているのに、なぜだか臭う。 そんなときは、酸素系漂白剤(ワイドハイターみたいなやつ)を水で溶かした中に30分〜2時間程度つけてから洗濯機で…

レーシック体験者が語る、ぶっちゃけレーシックってどうなのよ?

レーシックした後の風景イメージです。 裸眼で何もかも見えるので見るものすべてがキラッキラッしてました。 レーシック体験者がぶっちゃけます。 で、レーシックってホントのところどうなのよ?

ダニを100%死滅させる方法

6月から8月にかけてダニは、ものすごいスピードで増えていきます。家の中でダニが一番多い場所はどこだと思いますか? 1位 布団や枕などの寝具 2位 カーペット 3位 ソファー 人が長時間触れてる場所にダニは集まりやすいんですね。ダニは人間のアカやフケが…

雨が降っても困らない!濡れた靴を速攻で乾かす方法

梅雨の時期になると困ってしまうのが濡れた靴ですよね。明日までに速攻で乾かしたい!と思って新聞紙を靴に入れてみたり、ドライヤーの熱や扇風機の風をあててみたりしても、濡れてしまった靴はなかなか乾きません。

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