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ゆるっと健康生活

薄毛対策、体にいいこと、生活にいいこと、ハッピーに生きるコツなど、生活にプラスになる情報を発信していければと思います。

禁煙して肩こりと腰痛を解消しよう

たばこを吸っている人で「最近なんだか肩がこる」または「腰が痛い」という方はいませんか?慢性的な肩こりや腰痛の原因の一つに喫煙が関係しているかもしれません。

タバコをやめて髪を元気に!禁煙を成功させる5つのコツ

禁煙すると抜け毛は減るのか? やめる理由を明確にして吸いたい気持ちになったら思い出す あなたの喫煙パターンをレコーディングする 1、吸う前に吸った時間をメモ(記録)をする 2、吸いたくなった状況をメモ(記録)する 喫煙欲求が減る食生活に切り替える…

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