ゆるっと健康生活

薄毛対策、体にいいこと、生活にいいこと、ハッピーに生きるコツなど、生活にプラスになる情報を発信していければと思います。

飲み物

アノおなじみの香辛料で肩こり解消

今や国民病と言っても過言ではない肩こり。ある調査では、30代〜50代の男性で約6割、女性ではなんと8割の人が「肩がこっている」と回答しました。また最近では、スマホ操作による肩こりで悩む人が急増しているそうです。

水を上手に飲んで健康に

人は1日に約3リットルの水分を外に排出している 健康づくりのための飲み方 「軟水」と「硬水」どっちがいいの? 人は1日に約3リットルの水分を外に排出している 毎日水をどのように飲んでいますか?喉が渇いた時、気分次第で好きな時、とあまり意識したこと…

便秘が抜け毛を増やして薄毛を進行させる

腸内の汚れは抜け毛の原因 腸内環境を整えることが大切 便秘解消法 便秘解消法(1)ココアを飲む ココアの飲み方 便秘解消法(2)チョコレートを食べる チョコレートが便秘に効く理由 チョコレートは食物繊維が豊富 チョコレートを食べる量 もしかしたら、便…

抜け毛に高効果!ニンジンキャベツジュース

東洋医学では、体に不調のある人の共通の傾向として、「腸が弱い」「胃経が弱い」という検査結果があらわれることがあります。 これは、体内に毒素がたまっている状態をあらわします。 胃経の働きとは、 ・口から空腸(小腸の前半部分)までの消化管を働かせ…

タンパク質やレシチンを1杯で一度にとれる「きな粉ミルク」

髪の毛を育てるためには、毛根が必要な栄養素、とくにタンパク質をたくさんとることと、毛根に栄養が届くように、頭皮の血行をよくすることが重要です。 そこで注目なのが、「大豆」です。 大豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。髪の毛はタン…

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