ゆるっと健康生活

薄毛対策、体にいいこと、生活にいいこと、ハッピーに生きるコツなど、生活にプラスになる情報を発信していければと思います。

イソフラボンとカプサイシンは最強タッグ

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以前、髪にいい食べ物を紹介してきましたが、

実は医師からも薄毛などに効果的と認められ
ているある栄養素があります。

ずばりイソフラボン」と「カプサイシン
の組み合わせです。
イソフラボンは大豆、カプサイシンはとうが
らしに含まれています。

専門用語で「CGRP」といわれる血管の拡張
などの効果をもたらす物質の放出を促すカプ
サイシンとそのCGRPを増やすイソフラボン
を同時に摂取することで高い育毛効果を得ら
れることが名古屋大学の研究グループによっ
て発見されてたのです。

イソフラボンカプサイシンの組み合わせ
レシピとして、「麻婆豆腐」「キムチ冷奴」
があります。手軽に作れますよね。

そしてオススメの大豆ととうがらしのレシピ
は、豆腐のみそ汁に一味とうがらしを大さじ
1杯程度ふりかけて、朝晩の1日2回飲むこと
です。

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辛いのが苦手な人は、小さじ1杯程度から少
しづつ飲むようにしてください。

大豆+とうがらしは、カプサイシン
イソフラボンのW効果薄毛や抜け毛を改善し
ます。

髪豊かな“フサフサライフ”を応援します。

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