ゆるっと健康生活

薄毛対策、体にいいこと、生活にいいこと、ハッピーに生きるコツなど、生活にプラスになる情報を発信していければと思います。

薄毛対策に関するいろいろな疑問・質問をまとめました

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Q:帽子・ヘルメットなどは被らないほうがいいでしょうか?

A:帽子やヘルメットなどを被ることで頭皮
の通気性が悪くなり、蒸れたり、汗をかいた
りしやすくなります。

必要なとき以外は、なるべく被らないほうが
良いでしょう。必要となる際にも、なるべく
通気性の良いものを選ぶようにしましょう。

Q:朝はシャンプーをしないほうが良いでしょうか?
A:もっとも髪の毛が成長するのは、夜の間
といわれています。したがって、髪の毛が最
も成長するといわれる夜の間に、頭皮を清潔
にしておいたほうがいいでしょう。

また、朝にシャンプーをしてしまうと、夜の
間に分泌されたバリアー機能を果たす大事な
皮脂までごっそりとってしまいます。
夜だけにすることをおすすめします。

Q:髪の毛を結んだり、編んだりしないほう
が良いでしょうか?
A:髪の毛を結んだり、編んだりすることで、
髪の毛が抜けたり、切れたりすることがあり
ます。なるべく控えた方がいいですが、髪の
毛を結ぶのであれば、できる限りゆるめに結
ぶようにしましょう。

Q:ダイエットは髪の毛に良くないのでしょうか?
A:頭皮の健康や髪の毛の成長には、食事か
ら摂る栄養分が必要です。バランスのとれた
食事をしながら、ダイエットに励むなら問題
ありません。

しかし、食べる量を極端に減らすようなダイ
エットは頭皮や髪の毛に大きく影響を及ぼし、
抜け毛や薄毛の原因になります。

また、短期間に大幅に体重を落としたり、体
質が変わったりした場合には、抜け毛の量が
増えることがあります。

Q:ストレスは薄毛と関係がありますか?
A:薄毛の大きな原因の一つに、ストレスが
挙げられます。ストレスが溜まると交感神経
が刺激されるなどして、毛細血管の働きに影
響が出るため、頭皮や髪の毛に必要な栄養分
が行き渡らず、薄毛や抜け毛の原因になると
考えられています。

Q:やはりタバコはやめたほうが良いでしょうか?
A:頭皮の血流が悪くなることが、薄毛の原
因の一つになります。タバコに含まれるさま
ざまな有害物質の影響によって、血流が悪く
なることがありますので、タバコはやめたほ
うが良いでしょう。

ニコチンの血管収縮作用によって頭皮の血行
が悪くなり、皮膚の細胞が栄養不足に陥って
しまいます。

髪の健康を保ち、新しい髪を作り出す頭皮の
働きが弱まれば、当然抜け毛が増え、薄毛が
目立つようになってしまいます。

いかがでしょうか?
特にタバコは体にとっていいことがありませ
んね。百害あって一利なし。今すぐ禁煙を。

禁煙方法のサイトを見つけました。
参考にしてみてください。
http://www.notobacco.xyz/

髪豊かな“フサフサライフ”を応援します。

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